Durch die gleichmäßige körperliche Belastung werden verschiedene Hormone und Botenstoffe wie Dopamin, Serotonin, Adrenalin sowie das Wachstumshormon Somatotropin freigesetzt. Besonders das sogenannte “Glückshormon” Serotonin steigert die positive Stimmung und der bekanntliche Rauschzustand, der nach einer längeren sportlichen Tätigkeit einsetzt, kann sich entfalten. Kakaohaltige Schokolade enthält ebenfalls Serotonin. Hier ist die stimmungsaufhellende Wirkung, die man nach dem Konsum verspürt, jedoch weniger auf das darin enthaltene Serotonin als auf den Kohlenhydratgehalt zurückzuführen, da nur dieser auch die Serotoninbildung im Gehirn stimulieren kann. Beim Glücksgefühl spielt also weniger die serotoninhaltige Nahrung als der Kohlenhydratgehalt eine Rolle. Da fährt man doch lieber Rad und spart dabei noch an Kalorien! In einer Studie mit zehn Ausdauersportlern haben Forscher*innen Gehirnregionen untersucht, in denen die Ausschüttung von körpereigenen Opiaten stattfindet. Demnach führt eine Ausdauereinheit durch die vermehrte Ausschüttung von körpereigenen Opioiden im Gehirn zu einem Hochgefühl. So wurde die These, dass durch Sport ein Glücksgefühl entsteht, bestätigt. Mittlerweile weiß man sogar, dass mit Radfahren auch die Steigerung des Sexualhormonstoffwechsels bewirkt wird.

Einfach mal raus an die frische Luft und weit weg! Wohin? Das ist doch ganz egal! Mit dem Fahrrad haben wir den Vorteil, dass wir uns in jeder Situation auf den Drahtesel schwingen und gegenüber manch anderen Gefährten oder sportlichen Aktivitäten weite Strecken zurücklegen können. Ob es darum geht, einfach mal Abstand zu gewinnen, sich den Ärger von der Seele zu fahren oder einfach die frische Luft und die Natur zu genießen – egal bei welcher Jahres- oder Tageszeit – unser Rad lässt uns nie im Stich und ist immer startklar! Ob man heftig in die Pedale tritt oder einfach langsam dahingleitet und die frische Luft genießt: Es geht einem doch immer gut, wenn man wieder vom Rad steigt.

Mit dem Radfahren wird nicht nur die Gehirnaktivität, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Laut Mediziner*innen führen sportliche Aktivitäten zu einer vermehrten Ausschüttung von körpereigenen Cannabinoiden. Dadurch steigt das eigene Wohlbefinden. Schmerzen und Ängstlichkeit werden hingegen weniger gespürt. Ihr selbst werdet sicherlich feststellen, dass man die Umgebung auf dem Rad viel bewusster wahrnehmen kann, während man mit dem Auto einfach von einem Ende der Stadt zum anderen fährt. Der wechselnde Geruch der Natur je nach Jahreszeit; der Wind, der ins Gesicht strömt und die Wärme, die sich durch den Körper zieht. All diese Faktoren tragen zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens bei. Nach einem harten Arbeitstag oder einer langen Partynacht ist es auch immer wieder eine Wohltat, mit dem Rad nach Hause zu fahren, frische Luft zu schnappen und den Kopf wieder frei zu bekommen.